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河野道場体力強化
連島東小グランドにて、体力強化を目的とする濃い〜練習がありました
(´ρ`)

子供たちは元気にこなしていきますが…σ(´ω`*)はダメダメです

結構休みながら参加したのですが、昨日まで両足が筋肉痛〜_ノフ○ グタリ

わかったこと↓(゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ
やりすぎに注意!!運動の初めと終わりに十分なストレッチ!!
| 空手 | 08:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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